Stress is a Choice by David Zerfoss

Kirja oli yhden henkilön näkö kulma stressistä, sen vaikutuksesta meidän elämään ja hänen ehdotuksia, miten stressiä voi vähentää elämässä. Hänen mukaa yksi syy miksi emme tavoita tulevaisuuden haaveitamme on se, että olemme hyvin kiintyneet menneeseen. Hyvin suuri osa keskusteluistamme on keskittynyt mitä on jo tapahtunut ja vaikka, miten haluaisimmekin emme pysty muuttamaan menneisyyttä.

Jotta pystyisimme tavoittamaan unelmamme hänen mukaan meidän pitäisi ensin suunnitella ja katsoa mitä tulevaisuudessa olisi ja sitten palaamme nykyhetkeen ja suunnittelemme miten sen tavoitteellisen tulevaisuuden saavutamme. Emme vain voi elä siinä hetkessä, kun olemme tekemättä mitään suunnitelmaa siitä missä haluaisimme olla vaikka viiden vuoden päästä.

Kirjassa oli paljon esimerkkejä ja ehdotuksia mutta mitkä minulle jäi mieleen eniten oli kohta missä hän kertoi miten tärkeää on varata jokin aika asioille ja henkilöille jotka ovat sinulle tärkeitä vaikka miten kiireinen oletkin. Toinen asia mikä jäi minulle ajatuksiin oli se, miten kun kuljemme pitkää matkaa kohti jotain joskus olemme niin keskittyneet matkan kohteeseen meillä jää matkalla hyvin usein näkemättä pieniä tärkeitä kohtia.